A jeszcze jedno - musi być z ziemi czy może np. z jednego talerza? Nawet nie wiesz jak trudna odpowiedź jest na to pytanie:-D. Jeśli powiem, że można to zaraz rackpule będą trzaskać|-). Ale co mi tam zrób jak Tobie wygodnie, niech sobie kombinują. Tylko ładnie zrób:->
[...] ok. (ob-8), to trochę mnie uspokaja, ale te ciągłe czarne myśli, te przygnębienie... tym bardziej ze niedługo wychodze za mąż i często myśle o przyszłości... a ciężko jest myśleć jak się ma napad czarnowidzenia. musze iść do lekarza co ma byc niech będzie, biopsje sropsje co mi tam, jak jestem chora to i tak to nic nie zmieni zyskam tylko czas.
I jeszcze takie coś. Wrzucam mimo, że otłuszczony, co mi tam. Przynajmniej obejdzie się bez komentarzy typu "Daj zdjęcia bez koszulki" Boje się tylko, że mimo tego bedzie "pokaż nogi/plecy/lewy bark" czy coś w tym stylu Nie jestem kulturysta i ciało ogólnie to dla mnie sprawa drugorzędna Aha, to, że pomacham czasem noga nie [...]
ważne sa tez warunki jakie ma rana do gojenia się :] , pozatym z tego co mi tam taka lekarka mówiła to pani docent bedzie dociekac kto dał zezwolenie i czy wogóle takie posiada ten salon w ktorym laserowo usuwałem znamiona , bo podobno jest tam takie cos ze najbezpieczniej jest usuwas hirurgucznie i laserem sie nie powinno chyba ze bedzie [...]
[...] widzę zawsze progress z treningu na trening... 2. Wiosłowanie hantlom 8x23,25,30,35kg Ciągle ostatnia seria ciężko 3. Wyciskanie hantli płasko 8x46,50,50 12x60kg A co mi tam, zaszalałem w ostatniej 4. Wyciskanie żołnierskie 12x30kg 12x33kg 12x35kg Muszę sobie ciągle pomagać nogami w ostatnich powt. Za***iście czuje triceps w tym ćw. Zmieniam [...]
Oj mam takie dni ostatnio. Powiem więcej - spaliłam dzisiaj blender chcąc zmielić w nim mięso więc po chwili namysłu zakupiłam robot kuchenny z maszynką do mielenia a co mi tam :)
[...] 3 łyżki maki (placuszki %-)) 2-30g whey, 100g owsianych, 200ml mleka 3-300g schabu, 200g a'la frytek %-) 4-200g kurczaka, 80g makaronu 5-200g twarogu Dziś doyebałem troche syfu w szamie, ale po zajechaniu po rowerkach, i jeszcze jutro mocny tren, a co mi tam %-) jutro bd porządna szama ;-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-05-09 20:16:45
[...] męczące na 20 kobiet obecnych większość nie była w stanie wykonać dużej części ćwiczeń, a to w większości młode laski, albo zapasione mniej lub bardziej , albo szczupłe bezmięśniowo ja wiem że nie jestem super gwiazdą, ale w odpowiednim kontekście jestem ZAYEBISTA!:) ha! za to w innym mniej.... no ale co mi tam "nie pyerdolic, zapyerdalać"
nie mam problemow z fatem , ale lepiej nie ryzykowac Dobra bede sie budzil, co mi tam Teraz tak, bralem jablczan , ale efektow 0Pale wiec bedzie mi to znacznie utrudnic zlapanie masy
Co do siadu masz rację, dawniej olewałem.. Teraz już ćwiczę nogi ale troszkę musi to potrwać zanim je wzmocnie.. Uważasz że 9 tygodni w FBW coś poprawi?? Mogę spróbować.. Co mi tam szkodzi ;)
...dzięki chłopaki ... No teraz moja sylwetka napewno jest mniej umięśniona, ale tragedii nie ma... któregoś dnia wkleje fotki dla porównania ... a co mi tam Dokłądnie po tamtej redukcji zaczołem trenować Muay Thai i forma treningów nie pozwala mi na utrzymanie dotychczasowej muskulatury nie mówiąc już o budowaniu... Praktycznie zrezygnowałem z [...]
Chyba zostalem juz i tak publicznym wrogiem numer jeden dla KIFU, co mi tam, jade dalej. Panowie okryli cos znanego juz od lat 30-40, a przebadanego od dobrych lat dwudziestu. Po pierwsze nie serie mieszane, a serie koncentryczno-ekscentryczne. Powyzszych cwiczen uzywa sie zazwyczaj jako 3 cwiczenie, lub tuz po pierwszej superserii. Jest to wymog [...]
[...] walic w siebie proch kilogramami zeby zapelnic zapotrzebowanie ale czy to bedzie dobre? Jakis czas temu duzo znajomych chwalilo gainery wiec se mysle kupie ,zobaczymy co mi tam ,podczas regularnego jedzenia i bezmyslnego nie bylem zadowolony i pomyslelem cos nie tak ,hmm przeciez to gainer nie moze byc ,to musi byc tos ze mna i trafilem w diete [...]
No tak ale w tv wyglądało to jakby realizowały o 80% nizsze normy I to nie tylko na tej Selekcji . Chociaż to moze być tylko złudny obraz telewizyjny A przy okzaji : http://www.gign.org/galleries/videos1.php Moze juz to widzieliście ale co mi tam ,zobaczcie ostatni filmik na tej stronie ( Selekcja kobiet do GIGN ).
Pewnie tak, ale ja sie uparłem na zayebanie takiego cyklu i już. Doba jest dla mnie za krótka, ale czas na nabicie pompki do 5go mililitra zawsze znajdę więc co mi tam. A może samo HMB mi styknie :-P
CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA
